Valpreventie informatie

Voor : particulier

Overzicht valpreventie aanbod

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen; werk aan valpreventie dus! Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. 

> Wat is jouw risico op vallen? Test het nu!

Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

Test je valrisico

> Cursussen

Er zijn speciale (gratis) cursussen om je risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!  

Aanmelden en meer informatie? 

Bel naar 0165 - 85.33.70 of mail chantal@dynamico.nl 

> Vitaliteitsdag St. Willebrord op 29 augustus

Tijdens de braderie wordt een vitaliteitsdag georganiseerd waar bezoekers zich vrijblijvend kunnen laten screenen op hun valrisico en informatie krijgen over vitaal en veilig ouder worden. 

> Activiteiten

Doet u ook mee met (een van) onderstaanstaande activiteiten? 

Mail naar c.snepvangers@ssnb.nl 

> Tips: zo voorkom je een val

Wist je dat vallen vaak thuis gebeurt? Dit heeft soms vervelende gevolgen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Met 6 eenvoudige tips blijf je sterk staan en verklein je de kans op een val. Zo kun je blijven doen wat voor jou belangrijk is.

1- Train je evenwicht

2- Controleer je medicijnen

3- Eet lekker en gezond

4- Controleer je ogen

5- Zorg voor goed passende schoenen

6- Voorkom dat je thuis valt

Klik hier voor meer uitleg!

Conny de Vries: "Cursus 'In Balans': waardevolle kennis voor jong en oud!"

De cursus 'In Balans' biedt deelnemers op een positieve en praktische manier inzicht in valpreventie. Door te luisteren, te kijken, zelf te oefenen en ervaringen uit te wisselen met gelijkgestemden, doen zij waardevolle kennis op voor hun eigen veiligheid en zelfstandigheid.

Tijdens een van de eerste cursusmiddagen gaf geriatrisch fysiotherapeut Patricia van Uffelen uitleg over de oorzaken en gevolgen van vallen. Vanuit haar ervaring op de valpolikliniek van het Bravis Ziekenhuis besprak zij onder meer medicijngebruik, lichamelijke aandoeningen en het belang van het juiste gebruik van hulpmiddelen zoals de rollator. Praktische tips over afstelling, gebruik en houding werden door de deelnemers zeer gewaardeerd.

Ook de betrokkenheid van familie en mantelzorgers blijkt belangrijk. Een dochter die een cursusmiddag bijwoonde, zag zelf welke positieve impact de cursus op haar ouders had. Daarmee wordt duidelijk dat 'In Balans' niet alleen waardevol is voor senioren, maar ook voor hun omgeving.

De cursus maakt deelnemers bewust dat vallen niet alleen met leeftijd te maken heeft. Preventie begint bij kennis en bewustwording. De opgedane inzichten kunnen niet alleen voor jezelf, maar ook voor naasten van grote betekenis zijn. Daarom is 'In Balans' een investering in een veilige en zelfstandige toekomst.